Atendimento psicológico sem fronteiras: Cuide da sua saúde mental em qualquer lugar do mundo no conforto da sua casa.
Minha abordagem terapêutica é baseada em anos de experiência no campo da saúde mental e imigração, e possui como base científica a Psicologia Intercultural e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um tipo de terapia que ajuda a entender e lidar com nossos pensamentos e comportamentos. Ela reconhece que nossos pensamentos têm um grande impacto em nossas emoções e ações. A TCC trabalha para identificar padrões de pensamento negativos ou irracionais e nos ajuda a substituí-los por pensamentos mais realistas e saudáveis. Além disso, a terapia também se concentra em mudar comportamentos indesejados, ajudando-nos a desenvolver habilidades e estratégias para enfrentar desafios e alcançar metas. É uma abordagem prática, focada na resolução de problemas e, atualmente, é a terapia que apresenta maior evidência científica para o tratamento de diversos transtornos mentais como os transtornos de ansiedade, depressão, transtornos de humor, TDAH e entre outros.
Essa abordagem permite que eu adapte as sessões de acordo com suas necessidades individuais ao mesmo tempo que oferece protocolos de tratamento para diversos transtornos, com base em pesquisa e evidência científica. Ajudo você a desenvolver estratégias eficazes para lidar com o estresse, a ansiedade, a solidão e outros desafios emocionais que podem surgir durante a sua vida e na sua jornada no exterior. Trabalhamos de forma colaborativa Terapeuta-Paciente para juntos encontrarmos as melhores estratégias para o seu bem-estar emocional e para melhora da sua qualidade de vida.
Como funciona a psicoterapia online?
Resposta: A psicoterapia online ocorre por meio de videochamadas ou chat, permitindo que você se conecte com a psicóloga no conforto da sua própria casa. As sessões são realizadas em um ambiente seguro e confidencial, onde você pode discutir seus desafios emocionais e receber orientação terapêutica.
A psicoterapia online é tão eficaz quanto as sessões presenciais?
Resposta: Sim, estudos mostram que a psicoterapia online pode ser tão eficaz quanto as sessões presenciais. A terapia online oferece os mesmos benefícios terapêuticos, proporcionando um ambiente de apoio onde você pode explorar suas emoções, aprender estratégias de enfrentamento e desenvolver um maior autoconhecimento.
Como faço para agendar uma consulta de psicoterapia online?
Resposta: Agendar uma sessão conosco é simples e conveniente. Primeiro, você pode entrar em contato conosco por telefone ou através do nosso whatsApp clicando no botão com o ícone do aplicativo que está ao lado direito do site para conversarmos e esclarecermos todas as suas dúvidas sobre o processo de terapia. Durante essa primeira conversa que pode ser por telefone ou mensagem, discutiremos suas necessidades e expectativas, para que possamos estabelecer uma base sólida para o nosso trabalho conjunto. Em seguida, agendaremos sessões regulares, geralmente uma vez por semana, que podem ser realizadas por meio de videochamada através de uma das plataformas possíveis: Google Meets, Skype ou WhatsApp, dependendo das suas preferências.
A psicoterapia é confidencial?
Resposta: Sim, a psicoterapia é um processo confidencial. O(a) psicólogo(a) é legalmente obrigado(a) a manter a privacidade das informações compartilhadas durante as sessões. Existem exceções legais em casos específicos, como risco de danos a si mesmo(a) ou a outras pessoas, mas essas situações são discutidas claramente com o(a) paciente.
Como funciona uma sessão de psicoterapia?
Resposta: Uma sessão de psicoterapia geralmente dura cerca de 50 minutos a uma hora. Durante a sessão, a psicóloga irá ouvir atentamente suas preocupações, fornecer suporte emocional e ajudar a identificar padrões de pensamentos e comportamentos. Serão utilizadas abordagens terapêuticas adequadas às suas necessidades, e você terá a oportunidade de discutir seus problemas e trabalhar em direção às metas estabelecidas.
Quanto tempo dura a psicoterapia?
Resposta: A duração da psicoterapia varia de acordo com cada pessoa e suas necessidades. Algumas pessoas podem obter resultados satisfatórios em algumas semanas ou meses, enquanto outras podem se beneficiar de um processo terapêutico mais longo. A psicóloga irá discutir a duração estimada com você, mas este tempo pode ser reavaliado ao longo do tratamento. O objetivo da Terapia Cognitivo-Comportamental é que o paciente vá se tornando o seu próprio terapêuta ao longo do acompanhamento e não que dependa da terapia para sempre.
