Entenda sobre o inicio, meio e fim do processo terapêutico.
“Terapia é para sempre?” Essa é uma dúvida frequente das pessoas que não conhecem ou nunca experimentaram a psicoterapia.
Na psicologia, temos abordagens diferentes e portanto métodos diferentes de conduzir o processo terapêutico na clínica. Na terapia cognitivo-comportamental, temos o objetivo fim de tornar o paciente o seu próprio terapeuta.
Ou seja, um dos objetivos terapêuticos é que o paciente desenvolva ferramentas e instrumentos para que, após um tempo de aprendizagem na terapia, ele possa seguir sozinho, sendo o seu próprio terapeuta.
Ao longo do processo, ensinamos o paciente sobre o seu transtorno e sobre técnicas eficazes para reestruturar seus pensamentos e ajudá-lo a enfrentar da melhor maneira os seus problemas.
Além disso, um processo natural da terapia é o autoconhecimento, pois mesmo não sendo o objetivo principal, esse processo é consequência de você conhecer melhor a sua história, seus padrões de pensamento, comportamentos e de relacionamentos, por exemplo.
Conhecendo-se melhor, e conhecendo as melhores maneiras de lidar com os seus problemas, consequentemente, você poderá seguir a sua vida após a terapia, de maneira mais saudável e efetiva.
Então a resposta é não. Terapia não é para sempre. Terapia é um processo que te ajuda a enfrentar dificuldades e que te prepara para aprender a se cuidar e ser mais resolutivo à longo prazo, de forma independente.
Se você estiver buscando essa ajuda profissional para lidar melhor com seus problemas, inicie um acompanhamento psicológico e comece a aprender a lidar de forma mais efetiva e saudável com suas dificuldades e sofrimentos. É possível viver uma vida mais leve, se você modificar sua visão sobre si, sobre o mundo e sobre o futuro.
Te espero aqui do outro lado!
Abraço,
Juliana.
